Cuando Los Niños Discuten Como Detonador

Cuando los niños discuten puede ser un detonador para fumar. Aquí tienes unos pasos para evitar encender el cigarrillo y mantenerte comprometido a dejar de fumar:

1. Ignora Las Cosas Pequeñas
Ignora a las ardillitas. Mientras no se estén lastimando, los niños crecen aprendiendo a solucionar sus problemas. Diles a los niños que se vayan con su trifulca a otro cuarto y que traten de solucionarlo. Pospón el consumo del cigarrillo.

2. Date Un Tiempo de Tranquilidad
Si la discusión continúa, recuérdate a ti mismo que, es su problema y no el tuyo. Déjalos solos y vete a otro cuarto donde puedas tener un momento de tranquilidad. Sólo pospón ese cigarrillo otros CINCO minutos más.

3. Espera Hasta Que Estés Tranquilo
Para cuando la discusión se termine (y eso pasa normalmente), puedes hablar con ellos tranquilamente. No habrás reforzado su discusión por haberles puesto atención, y habrás sido todo un ejemplo a seguir pues no te fumaste ese cigarrillo para manejar tu estrés.

4. Aíslate del Ruido
Otra opción es tomar un par de audífonos y aislarte del ruido con este grandioso sitio de música gratuita. Navega en línea y busca cosas positivas o mira algún video entretenido para mantener tu mente alejada de todo. Usa los audífonos hasta que haya pasado la tormenta.