La Pelea Como Detonador

La pelea con un amigo puede ser un detonador para fumar. Aquí tienes cómo permanecer comprometido con dejar de fumar aún cuando tengas una pelea:

1. Salte A Dar Una Vuelta
No empieces a fumar tan pronto como inicie el argumento. Trata de calmarte tú mismo primero sin un cigarrillo. Trata de respirar profundo o vete a dar una vuelta para aclarar tu mente. Y después, puedes fumarte un cigarrillo.

2. Deja Que Pase
Prométete que no vas a fumar sino hasta DESPUÉS de que haya habido algún intento de arreglo. Recuerda, muchos fumadores utilizan el cigarrillo como una forma de controlar sus emociones.  Mejor trata de sentir las emociones pasar por ti. Con el tiempo, se te pasarán, igual que ese deseo de fumar. Y algunas veces sólo por mantener la paz, es mejor “aceptar de no estar de acuerdo.” En lugar de ir los dos en círculos tratando de ganar.

3. Juega Un Juego
Saca tus frustraciones jugando con los pingüinos en el juego de arcade. Oye, lo que sea pero que funcione, ¿no?