Ciertos Lugares Como Detonador

Ciertos lugares te pueden traer recuerdos de cuando fumas. Utiliza estos pasos para mantenerte firme en tu compromiso con dejar de fumar:

1. No Lleves Tus Cigarrillos
Cuando vayas a algún lugar donde normalmente se fuma, no lleves tus cigarrillos. De esa manera no podrás empezar a fumar automáticamente.
 
2. Espera Hasta Que Te Vayas
Si tienes que pasar el rato ahí, no fumes en el lugar. Espera hasta que te vayas para encender un cigarrillo. Le ayuda a tu cerebro a eliminar el “pegamento” que hay entre el lugar y el acto de fumar  si esperas tanto como te sea posible antes de fumarte un cigarrillo.
  
3. Encuentra Una Distracción
Si sientes que te está dando el antojo o el deseo de fumar mientras estás en el lugar donde se puede fumar, trata de distraerte hasta que se te pasen las ganas. Este podría ser un buen momento para usar el sitio móvil de EX o el iPhone EX. Tiene muchísimas distracciones como videos y juegos para que mantengas tu mente ocupada hasta que se te pase el antojo.