Manteniéndote Sin Fumar

Vas muy bien. Has dejado de fumar. Ahora es tiempo de mantenerte como ex-fumador.

Empezaremos con un vistazo a los beneficios y recompensas de dejar de fumar. Hay mucho por lo cual sentirse orgulloso. Simplemente sentirse mejor es una de las recompensas.

También hablaremos de cómo ir manteniendo tu peso abajo mientras dejas de fumar. (Es más fácil de lo que piensas.) Claro, siempre vas a encontrar miles de consejos sobre el tema del peso de los miembros de nuestra Comunidad EX, eso sin mencionar la ayuda y el apoyo que pueden brindarte para cualquier dificultad que estés teniendo.

Y terminaremos con un tópico muy importante acerca de cómo encontrar nuevas maneras de eliminar el estrés. La verdad es que los cigarrillos jamás te ayudaron a eliminar el estrés ni un poquito. Ellos sólo satisfacían tu antojo de nicotina. Ahora es hora de volver a vivir la vida donde el estrés se puede reducir de muchas maneras saludables.

 

 

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