Elige La Fecha en que Dejarás de Fumar
Bueno, justo antes de que elijas la fecha en que vas a dejar de fumar, asegúrate de que has terminado todo el trabajo de preparación en Cómo Dejar de Fumar. (Si ya has dejado de fumar y sólo necesitas ayuda para mantenerte libre de fumar, ve a Manteniéndote Sin Fumar.)
No elijas una fecha muy lejana en el futuro. Eso podría darte mucho tiempo y empezarías a racionalizar y pudiera ser que cambiaras de idea. Elige un día que esté a un mes de distancia. Puede ser un día especial como tu cumpleaños, tu aniversario o sólo el primer día del mes.
Elige un día que no presente problemas. Si las fiestas navideñas son muy difíciles para ti, tal vez el 1 de enero sería la mejor fecha para dejar de fumar. Mientras eliges, también considera que renunciando en tus vacaciones podría sonar como un momento de bajo-estrés pero probablemente es mejor que dejes de fumar durante una fecha que asemeje más tu estilo de vida regular.
Una última cosa: No elijas el día de mañana para dejar de fumar tampoco. Hay cosas que necesitas hacer justo antes de dejar de fumar.
¿Ya te decidiste por una fecha para dejar de fumar? Introdúcela aquí mismo en tu calendario. Automáticamente el gran día se publicará en la sección de Información para Dejar de Fumar en Mi Plan para Dejar de Fumar. Y recuerda, siempre puedes cambiar de fecha si es que lo necesitas.
