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Asegúrate de Tener Un Buen Sistema de Apoyo

Si eres como la mayoría de la gente, puede ser que decidas que no le vas a decir a nadie que vas a dejar de fumar. Puede ser que pienses que, si fallas, no será tan vergonzoso porque nadie sabe. Pero al hacer esto, estás haciendo que te sea más fácil darte por vencido y volver a empezar de nuevo. También te estás negando una herramienta muy poderosa — el apoyo de familiares y amigos. Recuerda, tener el apoyo adecuado puede aumentar tus probabilidades de dejar de fumar con éxito. Entonces, ¿para qué hacer más difícil el poder dejar de fumar? Es hora de Volver a Aprender El Apoyo.

La mayoría de la gente estará muy contenta de saber que has decidido dejar de fumar. Dile a la gente que te rodea, a la que te importa más — los que sabes que te van a apoyar positivamente. Este es el grupo del que querrás rodearte durante las siguientes semanas en que te estarás preparando para dejar de fumar, así como también una vez que dejes de fumar. Y si estás embarazada, no te olvides de comentarle a tu doctor que planeas dejar de fumar, ya que él o ella pueden ser una gran fuente de apoyo.

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