Re-Learn Support

Ejercicio de Apoyo

Parte de volver a aprender el apoyo es dejarles saber exactamente a tus familiares y amigos cómo te pueden apoyar mientras estás dejando de fumar.

Recuerda que tu familia y tus amigos pueden ser de gran ayuda cuando estás dejando de fumar — o bien, pueden ser tus detonadores. Piensa en la gente que te va a apoyar en la casa y en la oficina. Piensa en la gente que no. Lo más probable es que no puedas evitar a la gente que no te va a apoyar, así que prepárate para las ocasiones en que sepas que vas a estar con ellos. No dejes que ellos sean una razón para que empieces a fumar de nuevo.

Tómate unos momentos para pensar en las siguientes preguntas e introduce tus respuestas:

  • 1.
  • 2.
  • 3.

Someter

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