Detonadores
¿Qué es un estímulo?
Antes que dejes de fumar, te ayudará el apuntar las cosas que te dan ganas de fumar: el cafecito, el conducir, el estrés, el relajamiento... estas cosas se llaman "estímulos". Son esas cosas que tal vez hayas ligado con el fumar. Una vez que sepas cuáles son tus estímulos, sabrás cómo luchar contra las ganas de fumar.