Vuelve a aprender cómo vivir sin cigarillos con nuestro plan gratuito para dejar de fumar

¡Tan sólo tres pasos para ayudarte a dejar de fumar y convertirte en un EX!

¡Empieza!

Para obtener tu plan gratuito, empieza contestando esta breve pregunta:

¿Con qué frecuencia fumas?:

Tres pasos, una meta: dejar de fumar

El Plan EX está basado en la investigación científica y el consejo práctico obtenido de ex fumadores. No se trata solamente de dejar de fumar, sino de "volver a aprender a vivir sin cigarrillos".

No importa si es la primera o décima vez que intentas dejar de fumar: EX puede ayudarte a dejar de fumar y continuar así permanentemente. La investigación muestra que entre más veces la persona visita el sitio EX, más probabilidades tiene de dejar de fumar. Los tres pasos del Plan EX para Dejar de Fumar pueden ayudarte:

Vuelve a aprender el hábito

¿Sabes cómo ciertas cosas hacen que quieras fumar, como el estrés del trabajo, tomar una taza de café o hasta ver un partido con amigos? EX te muestra cómo manejar esos detonantes sin encender un cigarrillo.

Vence a tus detonantes >>

Vuelve a aprender la adicción

La nicotina cambia la química del cerebro de manera que es más difícil dejar de fumar, por lo que, si has luchado para dejar de fumar, el problema no eres tú: es la índole adictiva de los cigarrillos. EX te enseña cómo combatir esto y cómo tener el doble de probabilidades de triunfar.

Aprende cómo funciona la adicción >>

Vuelve a aprender el apoyo

Aunque el apoyo de amigos y familiares puede aumentar las probabilidades de dejar de fumar, muchos fumadores intentan dejar hacerlo por sí solos. EX te muestra cómo obtener el apoyo que necesitas, aunque sólo sea pedir a las personas que de vez en cuando te den tu espacio.

Aumenta tu sistema de apoyo >>

La Comunidad EX siempre está ahí para ti

Dejar de fumar puede ser difícil y nadie entiende esto más que las personas que están pasando por eso. La Comunidad EX está llena de personas que, al igual que tú, están intentando dejar de fumar. Ellas te ayudarán a pasar por los tiempos difíciles y celebrar tu éxito.

Visita la Comunidad EX >>

¿Por qué estás dejando de fumar?

Son muchas las buenas razones para dejar de fumar. Tener en mente estas razones mientras dejas de fumar te ayudará a mantener el enfoque y también te ayudará a triunfar. Haz clic abajo en tu razón principal para dejar de fumar y empieza ya tu plan personalizado.


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